Tipos de sueños

Índice

Sueños despiertos

Las ensoñaciones son a menudo ignoradas y un aspecto descuidado del estudio de los sueños.  No parece que se haga mucho hincapié en nuestros sueños diurnos. A menudo se pasan por alto como pensamientos fugaces y errantes. Sin embargo, los significados de los símbolos de los sueños nocturnos también son aplicables a las ensoñaciones.  El contenido de nuestras ensoñaciones es útil para comprender tus verdaderos sentimientos y ayudarte a cumplir tus objetivos.

Los estudios demuestran que todos tenemos la tendencia a soñar despiertos una media de 70-120 minutos al día. La ensoñación se clasifica como un nivel de conciencia entre el sueño y la vigilia. Se produce durante las horas de vigilia, cuando nos dejamos llevar por nuestra imaginación. Cuando nuestra mente empieza a divagar y nuestro nivel de conciencia disminuye, nos perdemos en nuestro escenario imaginado y en nuestra fantasía.

Te recomendamos leer: Tipos de seguros

Al explorar los diferentes tipos de sueños, existen básicamente siete categorías en las que se encuadran. Se puede separar un sueño en las siguientes secciones, incluyendo los sueños diurnos, los sueños lúcidos, las pesadillas, los sueños recurrentes, los sueños proféticos, así como los sueños épicos. En este artículo, descubrirás la diferencia entre cada una de ellas, así como datos fascinantes sobre los sueños y las ensoñaciones.

Pesadillas

Todos hemos tenido pesadillas en algún momento de nuestra vida. Son bastante normales. Pero ¿qué es exactamente una pesadilla y por qué las tenemos?

Te recomendamos leer: Tipos populares de vino tinto

Las pesadillas son una subcategoría de los sueños. La distinción de una pesadilla es su contenido aterrador y/o emocional. En medio de una pesadilla, uno tiende a despertarse con miedo. Debido a su naturaleza aterradora, tiendes a recordar tus pesadillas y los detalles vívidos. Tienen un mayor impacto en tu mente despierta y sus magias te acompañan durante todo el día. Una de las razones de las pesadillas puede ser una forma de nuestro inconsciente de llamar nuestra atención sobre una situación o problema que has estado evitando. Es el momento de tomar nota y enfrentarse a un problema o situación. Las pesadillas tienen el importante propósito de mostrarte lo que te preocupa desde tus niveles más profundos. Discutir, analizar y comprender tus pesadillas puede llevarte a la solución de algún problema, conflicto interno o dificultad personal.

Una pesadilla es un sueño perturbador que hace que el soñador se despierte sintiéndose ansioso y asustado. Las pesadillas pueden ser una respuesta a traumas y situaciones de la vida real. Este tipo de pesadillas se engloban en una categoría especial denominada pesadilla de estrés postraumático (PSN). Las pesadillas también pueden producirse porque hemos ignorado o rechazado una situación vital concreta. Las investigaciones demuestran que la mayoría de las personas que tienen pesadillas con regularidad han tenido un historial familiar de problemas psiquiátricos, malas experiencias con las drogas, personas que han contemplado el suicidio y/o relaciones difíciles. Las pesadillas son una indicación de un miedo que necesita ser reconocido y afrontado. Es una forma de que nuestro subconsciente nos haga caso.

Te recomendamos leer: Tipos de frutos secos

Sueño lúcido

Un sueño lúcido es aquel que puedes controlar porque eres consciente de que estás soñando. También puedes decidir lo que vas a soñar antes de irte a dormir y luego soñar con lo que habías planeado.

Los sueños lúcidos se producen cuando te das cuenta de que estás soñando en medio de tu sueño. "Espera un segundo. Esto es sólo un sueño". La mayoría de los soñadores se despiertan una vez que se dan cuenta de que sólo están soñando. Otros soñadores han cultivado la habilidad de permanecer en el estado de sueño lúcido. Se convierten en un participante activo en su sueño, toman decisiones en sus sueños e influyen en el resultado del sueño sin despertarse.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Tipos de sueños puedes visitar la categoría General.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir